怎么快速减去肚子上的肉

快速有效的减掉肚子上的肉肉... 快速有效的减掉肚子上的肉肉 展开
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cinderella247
2005-11-10 · 超过12用户采纳过TA的回答
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一边听音乐,一边快走(速度应该不低于慢跑)这样又运动到全身,又不伤关节和心脏,对于减腰腹的赘肉又很有效。

参考资料: 我的亲身经验哦!

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柏希蓉昌彗
2020-02-28 · TA获得超过2.9万个赞
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吃饱后不要马上坐下,散散步,不管是呼啦圈也好、做仰卧起坐也罢,都要在饭后半个小时或一个小时后再进行比较好!不管做什么,贵在坚持。
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百度网友100904c7e
2005-11-08
知道答主
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想减小腹很简单,只要你每天坚持做仰卧起坐,然后少吃一点就行了,最好晚上不要吃饭,还有就是要在临睡觉前按摩腹部就行,要顺时针按呦,朋友不防试试吧
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字峯戚淑懿
2019-07-09 · TA获得超过3821个赞
知道大有可为答主
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多运动吧,吃完饭不要马上坐,散步。多游泳,这是减肚腩的最好方法,也可以喝点减脂肪的茶。
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骑阎颈4187
2005-11-08 · TA获得超过1785个赞
知道答主
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每天晚饭只吃蔬菜和水果,饭后步行至少1小时,睡前按摩肚子,很管用
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