Question

枸杞泡水喝有什么好处啊?

请问枸杞泡水大概多少粒为宜？每次的量可以用几次？有什么好处啊?

Answer 1

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。
最好放点菊花，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

Answer 2

Answer 3

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。
但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
因为用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
枸杞具有补肾生精，养肝明目去疲劳，易颜色，变白，明目安神等作用

Answer 4

多喝枸杞红枣茶
熬夜也有好气色
提到
熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事
，因为工作学习需要而不得不而被迫要。
然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜
更让人憔悴。
秘方之一是天天来杯枸
杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把
、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯
中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清
气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊
花几朵，风味更佳。
另外，平时一定
要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无
事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每
天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸
部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也
是很有用的唷！
制作：洗净，放入已
温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10
－15分钟则可饮用。
功效：红枣性温
味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘
平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊
花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，
增强体质。
注：湿热重的人不宜。踩不睬呐

Answer 5

明目，滋阴补肾。