Question

为什么每次运动都会头晕

我今年19岁，我平时都没有参加过篮球比赛的！为什么我最近参加了篮球比赛的时候会头晕了，两次都是这样子呢？有一次呢就是头晕，在场上给人一推就会跌倒，而且眼前突然一黑三秒钟才清醒过来！第二次篮球比赛上到场之后也是突然头晕，还有想吐，一点胃口也没有！但是，我比赛之前吃了一点东西

Answer 1

引起运动后头昏原因大致有以下几类。

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起头昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有：

（1）加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。

（2）作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。

（3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

（4）及时发现和治疗过度疲劳。

Answer 2

那是大脑血供应不足导致,也许是贫血,所以应加强心脏功能.

Answer 3

很正常啊，你说了自己不长运动。加之突然之间去参加球赛。身体一时间没有适应！导致的大脑缺氧！所以，以后要加强锻炼哦！

Answer 4

低血糖
一天三顿要吃好
平时注意必要营养的补充 适当多吃肉

Answer 5

运动头晕是普遍的贫血现象，原因是血液携氧不足，血液是通过血液中的二价铁络合物为载体进行输氧的，所以只要补充二价铁即可（注：三价铁是二价铁的氧化产物，不形成络合物，所以只能补二价铁）。
具体方法：
1 每天早上用滚烫的开水泡鸡蛋。鸡蛋里有二价铁，如果是煮鸡蛋，则二价铁被氧化成三价的，效果就不好；如果水不够烫，吃起来不卫生，因为鸡蛋时有母鸡向上携带的许多细菌。
2 每天晚上慢火炖生的花生，这些花生要带皮花生皮的（不是花生壳，是那层红色的薄皮），皮里富含铁离子，二价的和三价的都很多。
3 肯定是要多运动，如果经常运动，就可通过加速血液流速来供应氧，身体血液快了，铁含量不高也能来得及供氧。