Question

我今年16岁了身高刚1米63左右，父亲1米73 母亲1米55我还能长高吗？

我是一个很自卑的男生~ 也很好强、 我想问一我该怎么办才能长高？ 我也试过打篮球~打了半年 却没见什么效果汗怎么办5555~

Answer 1

多运动，坚持补充钙质。
运动的种类需要自己适当的选择，打篮球需要很大的体能消耗。如果你的体制允许的话，可以尝试，打球是非常有意思的。
如果感觉太累，那就选择跳绳，可以每天早上坚持5分钟左右，效果也不错。
特别要强调的是，做运动，补钙，这些都是辅助的作用，最主要的是要保持良好的生活习惯和睡眠。
成长期间，影响身高的重要因素是因为脑垂下体分泌的物质，这种物质只有在晚上睡眠的时候分泌的最旺盛，所以保持充足和高质量的睡眠，是非常重要的。
养成一个良好的生活习惯，自然就会拥有良好的体形和自己期望的身高完全可以，！只要你按炤我这样做下去，！

但是会很累，！

不要着急，！除非你得暸什么疾病，！

现在食物催人早熟，没可能到23还可以长，！

12～20岁，！

你如果是田径队的话，那是没可能的，！

整天自卑影响激素分泌，一样长不高，！

同时也不推荐狂吃钙片什么的，青少年要从食物吸取营养，

别喝太多碳酸饮料，如汽水，罐装果汁，冰绿茶，方便面之类的，

还有，肥胖啊，气候，这些都是影响长高的，！

建议每天做点放松训练,例如拉筋,!

两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,!

还有跳绳,3天两次,不能跳的太多,不然会适得其反,反而不高,!

坚持跳绳30分钟就够了,最好40分钟,但是会很累的,3天2次,!

之后就要拉筋放松了,不然肌肉在小腿上也长不高,!一定要拉筋,!

拉筋不能过急,否则拉伤,!

还有,打篮球,羽毛球都推荐,!

还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤

腰,!

还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,!

还有,多跑步,!但也不能过多,!3天2次也就够了,!

还有一天早晚一杯牛奶,多吃猪,鸡的内脏,多吃牛肉,海产品(虾,海带之类

的,) 还要多吃粗粮，馒头，玉米之类的，

总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,!

最后别忘了,不能晚睡什么的,还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午

觉,!

Answer 2

弟弟别着急，咱们晚长的人长的高，我14岁的时候只有1米47，高中三年才开始长，18岁高考体检的时候已经1米81了，我父母和你父母身高差不多。

你的标准身高用公式计算是：
（父亲身高1.73+母亲身高1.55）*0.54-3CM≈1.75
合理饮食+多运动。很快就会长个子的。不用太在意了，你能回想起你的牙齿是怎么一点一点长出来的吗，不是一瞬间长出来可以感受到的吧，都是悄悄长的，呵呵

Answer 3

不知道诶。。其实完全不用自卑的 要知道 比你矮的人多类

Answer 4

16岁还可以…多吃钙和运动…

Answer 5

你可怜 我爸爸 1.65 我吗1.60 我现在1.75 哈哈!!