Question

如何使小腿变细？

Answer 1

练瑜伽，是减肥的。
最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的

Answer 2

首相提醒你
练跳高不是一朝一夕的功夫
还有就是小腿的类型有很多种
有力量型的
有爆发性的
比较细的属于爆发性肌肉小腿
像nba的球员多数都属于这一种
这与天生有很大关系
所以后天只能通过跑步来吧小腿的多余肌肉变成肌肉
从而使小腿变细
还有就是力量型的肌肉小腿
像勒布朗
詹姆斯
那样的
虽然很粗
但是绝对有力量！
如果你想练跳高
就建议你多练练负重半蹲跳
或者蛙跳
建议多跑多跳
这样比较好
谢谢
祝好运

Answer 3

我的小腿也很粗，但是最近细了很多，我的方法是光着脚丫子在家里用脚尖走路，每天午睡的适合多做小腿的舒展运动，也就是尽量让小腿肌肉绷紧然后再放松。

Answer 4

减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。

Answer 5

把跟健练粗,这样会使你的小腿看起来上下像一条直线在外人看来你的小腿自然而然就像变细了,并且跟健粗点对你的弹跳也是很有好处的