Question

如何使小腿变细？

Answer 1

我个人觉得吧，小腿要瘦，不可以跑步，那会练成肌肉，很难看，还是跳绳，最有效哦，我们寝室的MM就是这样的，每次坚持跳半小时，刚开始会有点辛苦，期间还得休息一下，大概跳十分钟休息一次···

Answer 2

摸篮板来提肌肉
蛙跳和沙袋是不适合的（衷心提醒）
跨步跑也可以分腿，
让你的小腿肌肉集中在小腿上面一点
这才是适合你发展的路线
这同样是在提高弹跳
要练背跃式练细。收腹跳？？这个不这么实际哦
不过你可以通过练习，可以通过跑上坡梯步，腹部的力量和韧度都是应该有的
仰卧起坐比较实际
腿部的练习？

Answer 3

我有个好办法，就是用红豆和橘子皮熬汤，一天3次，每次能吃多少吃多少最好当饭吃，不用节食，长期坚持绝对有效果，本人正在使用

Answer 4

可以每天早上把腿抬上抬下，左右各五十个，坚持半月就能有效

Answer 5

经常揉小腿
用擀面杖在小腿上由下往上滚
晚上睡觉时把腿靠墙上
这些容易做到点