Question

吃什么可以减肥?

不要药品,也不要吃了拉肚子

要那种比较天然的,在市面上易买到的

贵点不要紧

谢谢~

Answer 1

1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

Answer 2

减肥可以吃的零食

Answer 3

早上吃好吃饱,中午吃七成,晚上吃4,5成饱,就可以了.
少吃面食.零食不要吃,多把水果当零食吃.这样子比较好.
肉类选择白色肉,鱼,兔等.糖类可以适当吃点.吃一些粗纤维的东西，
粗粮一类的，这种东西容易有饱腹感。不要吃多了.
补充必要的热量消耗再加上合理的运动。不管胖瘦，健康就好。

Answer 4

吃苹果减肥、、、特别管用。。。饿了吃苹果、、吃饱为止、、任何时间都可以吃、、、不可以吃面食哦！！！！

Answer 5

苦瓜，每天吃一根，去火，不过就是比较苦，但是确实见效。
胡萝卜，有美容、通便清肠的作用