Question

谁能帮我翻译一下（用英文翻译）

浅谈乒乓球的多球训练
摘 要：众所周知在乒乓球训练的过程中,多球训练是一种非常有效的训练方法,对不同运动水平的乒乓球运动员。采用不同的多球训练的方法、供球方试,对提高运动技术水平,起着十分重要的作用。乒乓球多球训练法是我国乒乓球界多年来总结应用的、后来推广到世界各国, 被认为是行之有效、能加大运动负荷的一种对提高技术有明显效果的训练方法。本文对多球训练法的特点，新赛赛事的改变，各时期、各观点的主要成果进行分析和探讨。
[关键词] 乒乓球 多球训练法 特点 多球训练优点不足 新赛改对于多球训练的要求
乒乓球多球训练方法是60 年代中国乒乓球队教练从日本女子排球训练法中移植过来的训练方法, 在我国推行“从难、从严、从实战出发, 大运动量”的训练方针中诞生并首先采用[2 ]。几十年来, 乒乓球多球训练法对我国乒乓球保持世界先进水平, 对提高我国乒乓球运动员的技术、战术、水平及专项身体素质方面都起到了重要的作用, 并且日益被各级教练员所重视和大量应用。随着国际乒联推出的一系列改革,对乒乓球训练又提出了新的要求,多球训练作为训练的一个重点也应随之做出相应的调整,从而使其更好的服务于我们的训练,更大程度的提高运动员的技战术水平。在日常的训练和应用过程中, 广大的教练员和科研人员积累了丰富的经验和研究成果, 使多球训练这种方法经历了一个由浅入深, 从无到有,从感性认识到理性认识的发展过程, 而且研究工作也在进一步由定性分析阶段到定量研究
阶段推进,并向系统化、专业化、科学化的方向上发展。
一、多球训练在形成动力定型过程中的作用
1. 1 动力定型的形成
1. 2 多球训练对动力定型的影响
1. 3 多球训练中动力定型的分歧
二、多球训练的训练量和训练强度
2. 1乒乓球多球训练的负荷
2. 2 多球训练训练的负荷对青少年的影响
三 乒乓球多球训练的作用
3. 1 有利于动作定型和改正动作技术
3. 2 有利于提高步法的移动
3. 3 有利于提高组合球技术
3. 4 有利于培养良好的意志品质
四、多球训练的优点和不足及注意事项
4. 1 多球训练的优点
4. 2 多球训练不足之处
4. 3 多球训练供球的缺陷
4. 4 多球训练的注意事项
五、新规则、赛制对多球训练要求
5. 1 重视多球训练中接发球练习
5. 2 多球训练间隙时间的调整
5. 3 需要增加主动发力的练习

Answer 1

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Answer 2

这么长一篇东西要翻译，不给个几万分估计没人愿意损失脑细胞帮你搞定

Answer 3

啊