Question

怎么减肥呀？

我每天都在健身，还有每天都在学跳舞。DS，雷鬼。钢管，瑜珈，还有其它的。都有半年的时间了，不但没有瘦，还长胖了一点，为什么会这样啊，有什么好的方法吗，我不要吃减肥药，啊什么绝食什么的，我不行啊，经常饿，有快的方法减肥吗》最好在5天内减肥几斤。

Answer 1

减肥必须在健康的前提下，要想健康减肥可以用四个字来概括：运动节食。节食也不能过度节食。我是这样减肥的你可以参考一下：我用了两个多月减了18斤。早中饭照旧，晚饭少吃或不吃。少吃油腻的东西。晚上慢跑，前十天由6000米增加到10000米，以后坚持下去。除每月的那几天外，每周至少跑五天，也就是给自己每周两天的时间偷懒，在跑步的期间偶尔买一些自己特想吃的东西犒劳自己一下，这样更容易坚持下去，我之坚持了两个多月，如果你想减的更多就坚持下去吧，前半个月效果可能不大，但是以后会很见效的。
祝你成功！

Answer 2

一天六个葡萄，游泳两小时，跑步6公里，就这么迅速瘦了。建议你强化下瘦下来，然后再控制饮食就可以了啊。每天睡前贴墙站一小时还有多喝水 尽量多运动

Answer 3

我特瘦!瘦的密觉就是胆汁反流.这个病逝绝对长不胖的.因为什么都可以吸收.就是不可以吸收脂肪.但是我不建议你那么作.虽然不是要命的大病.但也是种不好治地慢性病.我姐姐就减肥完美成功.现在还是舞蹈老师.她说过减肥任何方法都没用.只有正确的节食

Answer 4

主要是控制饮食，再加适量运动，实在不行，抽脂手术也可以

Answer 5