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减肥能吃鸡蛋黄吗？教你快速判断
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蛋黄完全可以吃，也建议吃蛋黄，因为蛋黄中的营养比蛋清更加丰富，虽然脂肪和胆固醇比较高，被大家所抗拒，但是每天1-2个蛋黄是没问题的，如果蛋白质摄入不足，可以格外增加蛋清的量，比如很多健身的人就会吃大量的蛋清来补充优质蛋白质。
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当然不好 蛋黄含大量胆固醇 多吃会增加肝脏负担
而且摄入大量蛋白质类物质也会在体内转化为脂肪
而且摄入大量蛋白质类物质也会在体内转化为脂肪
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鸡蛋黄吃多了绝对不好
很难消化的
至于减肥 方法是看人的 有些对某些人有用
有些没用
很难消化的
至于减肥 方法是看人的 有些对某些人有用
有些没用
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减肥时,蛋黄一天一个足矣,蛋白倒是可以多吃,除根茎类的蔬菜,其它蔬菜可以多吃.淀粉少吃....可以减脂增肌....当然不能用油煎,只能白煮,我指鸡蛋....
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