俯卧撑为什么越做越少
每天做俯卧撑，但为啥越做越做不动了，以前能做50现在30就做不动了，我基本每天都做，这是为什么呢，愁人，这样健身有效果吗...
每天做俯卧撑，但为啥越做越做不动了，以前能做50现在30就做不动了，我基本每天都做，这是为什么呢，愁人，这样健身有效果吗
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11个回答
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健身贵在坚持！
要有那种不做50个不睡觉的架势！！
只要持之以恒，习惯了就好了
要有那种不做50个不睡觉的架势！！
只要持之以恒，习惯了就好了
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肌肉疲劳，需要休息了
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起的时候用手指发力
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如果你是今天练明天练天天练~然后越练越少
两种可能可能性极大的是因为
1、肌肉还没有恢复。
2、是神经疲劳。神经兴奋度降低，促使肌肉收缩的受体对大脑发出的收缩信号不敏感了~
两种可能可能性极大的是因为
1、肌肉还没有恢复。
2、是神经疲劳。神经兴奋度降低，促使肌肉收缩的受体对大脑发出的收缩信号不敏感了~
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正常人做20/30左右，如果连着做几天就越做越少了，主要是没休息好。
体力上的问题/////
体力上的问题/////
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