Question

如何增肥??

本人(男)很瘦,刚刚参加工作半年,人家都说工作了就能胖了,可我一点胖的迹象都没有.还请问大家知道有什么好的方法增肥啊?
(不能有副作用)
PS:自己不能做饭,吃食堂,平时运动也不多.如果告诉我吃药那就不用回答了.
多谢!!
1楼的朋友,多谢你的回答.你说的都很对.但是本人最不爱喝酒了,一看到酒就烦,反胃.也不喜欢油炸类食物,薯片的都不喜欢吃.我以前一直多睡眠也没胖啊.多惨由于上班不太可能. 虽然这些都不适合我,但我知道都是增肥的好方法.(正因为不适合我,所以我一直都很瘦吧)不过还是谢谢你!
2楼的朋友,零食我只喜欢吃水果,深夜吃不太可能啊.对于我来说,由瘦到胖很难啊!! :(

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

办法有：1.吃饭时每餐一瓶啤酒，但饭量不应减。
2.多吃脂肪高的食物如：油炸类、红烧肉等。
3.多睡眠，多餐。
4.菜不要太咸，如清炖肉类。
5.多吃零食如薯片。

Answer 3

深夜吃零食，喝啤酒.(建议考虑清楚，又瘦到胖易，由胖到瘦难啊)

Answer 4

我以前很苗条的，由于某原因，我吃了一个多月的高度糖饼，因为实在太美味了，所以现在的我想瘦都成问题了。
不管你爱不爱吃甜食，只要你每天吃甜品我保你将来是胖子一只。

Answer 5

四个字：汤、糖、躺、烫。