人类每天的最佳睡眠时间是多少?
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我觉得一般在8-10个小时，从晚上十点到早晨七点最好,z中午一点之两点最好，中午不宜睡多，睡时间长了会很累
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这要分情况:婴儿一天睡20个小时;孩童一天12个小时;少年一天9~10小时;而成年人一天8小时为壹,晚上10点睡觉早上6点起床;老年人所需较少,6小时既可.其中晚10点到凌晨2点是重要的休眠刻
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各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时
婴儿 14－15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
新生儿 20小时
婴儿 14－15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
参考资料： http://www.csnn.com.cn/2005/ca321117.htm
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其实，人的生理睡眠时间3个小时就够了！！
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7小时为最嘉
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