Question

我想学单板滑雪，我是哈尔滨的

我想冬天去学单板，但是身体不太好，所以想从现在开始锻炼。我家即将添置一台格林或乔山的跑步机，这个有什么特殊练法吗？我听说练单板膝关节受力特大，这个怎么练？还应该练什么？
PS：滑雪场的工作人员还有那些教练在冬天以外的时间作甚么？是自己挣钱去吗？
有没有单板的网站、论坛啊？
先谢谢大家了
我没问怎么滑啊，我问的是怎么锻炼...

Answer 1

单板滑雪的基本姿势
要学好滑板，第一要务就是要知道正确的站姿！

1. 膝盖弯曲，保持最大的弹性。

2. 双手平举，辅助平衡。

3. 上半身同样应保持最大的弹性，配合滑板动作，做出必要的反应姿势。

站姿变换

和ski一样，snowobard在滑行中，站立姿势会依前进方向或是地形变化而有所不同。

1. 低站姿可应用在转弯及需要降低身体重心的情况。

2. 弯曲上半身、腰、膝盖。

3. 不管如何一定要保持全身关节的弹性。

错误的站姿

一般最常发生的错误站姿如下：

站姿可分为左脚在前的标准型 (Regular)和右脚在前的特殊型 (Goofy)，相关资料可参阅一点突破-到底是左脚在前还是右脚在前？

Answer 2

这东西跟开车一样，在家只练方向盘是没有用的，最好去雪场实地训练。

单板的难度比较高，如果你没学过最好从初级学起。

有个龙游网论坛，很多旅游滑雪户外运动爱好者都去那，我知道主持开心擂台那女的李静也去，她滑的非常好！很专业的那种！那论坛定期会组织活动，有专业的自带板，非专业租板的学生也有多是黑大的。

怎么练还真不清楚，只是抱着玩的态度去了几次，多是摔出来的吧！哈哈！

雪场的工作人员多是附近的居民，11-3月到雪场工作正是农闲的时候。教练多是外聘也有当地的居民，不忙的时候回家了吧！哈哈跟没说一样。

Answer 3

1. 膝盖弯曲，保持最大的弹性。

2. 双手平举，辅助平衡。

3. 上半身同样应保持最大的弹性，配合滑板动作，做出必要的反应姿势。

站姿变换

和ski一样，snowobard在滑行中，站立姿势会依前进方向或是地形变化而有所不同。

1. 低站姿可应用在转弯及需要降低身体重心的情况。

2. 弯曲上半身、腰、膝盖。

3. 不管如何一定要保持全身关节的弹性。