Question

腰酸背痛怎么办?

我今年41岁, 应15年前生孩子, 月子里孩子生病我老是抱着她到医院,月子里我就腰酸背痛了, 但不久就好了, 中间将近好了10年, 最近几年又开始痛了, 它影响了我工作生活,我不能连续站1小时以上,否则会疼痛加局,长时间坐也不行.总的来说就是不能干活,不能劳累,在单位工作还好不算累,可就是干点家物活也会腰痛,真是不知道如何是好.查过肾没有问题.我想请叫我该怎么半,怎么治疗.谢谢.

Answer 1

腰背痛是常见的中老年疾病。通常的腰背痛治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰背痛，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。医生们也头痛不已，所以才有“病人腰痛医生头痛”的说法。
医学界一致认为腰背痛是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也是必然是治疗研究的方向。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰背痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。
虽然倒走运动治疗腰背痛非常有效，但是这毕竟违背了人类向前行走的本能，长期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤。为安全起见，大夫们开始持保守态度，多数人只能继续忍受腰背痛的折磨。
考虑到倒走存在安全隐患和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的治疗腰背痛作用完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰背痛康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。
负跟鞋不但对腰背痛有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为地球鞋，形容是在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。

Answer 2

应该是产后腰痛的延续，腰痛如得不到及时有效的康复治疗，很容易形成顽固性腰痛，影响正常的工作和生活。
首先，您应该注意一下生活细节：
1．在日常生活与工作中，要注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，睡硬板床。
2．工作时要做到腰部姿势正确；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
3．一个姿势持续工作时间不宜过长，要少弯腰。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻捶捶腰，这样可使腰部的紧张得以解松片刻，防止腰部肌肉的疲劳。
康复的关键还是进行功能锻炼，可穿负跟矫形鞋走路，正常行走相当于倒走，使得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，长期坚持有助于腰痛的彻底康复.

Answer 3

　　腰酸背腿疼痛作为一种常见疾病,尤其是现代的中、老年人患腰背腿痛,更是苦不堪言,临床研究表明，中药蜡疗有排寒湿、调阴阳、旺气血的功效，对疏通腰背腿部的气血，调理此类病症有良好的治愈效果。

Answer 4

想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？

Answer 5

瑜伽猫式伸展改善脊柱韧性，缓解腰酸背痛，长期坚持