怎样才能快速健康的减肥呢?
注校快一年了，可能是我不太适应住校的生活,不知道为什么竟然胖了十多斤,现在朋友见到我的第一句话就是"你怎么胖这么多呀?"哎!我都无语了?郁闷呀?我想知道怎么在能减下去多余...
注校快一年了，可能是我不太适应住校的生活,不知道为什么竟然胖了十多斤,现在朋友见到我的第一句话就是"你怎么胖这么多呀?"哎!我都无语了?郁闷呀?我想知道怎么在能减下去多余的肥肉呀,前提我可不吃药!!!!
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40个回答
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吃饭。。少吃零食
每天做1到2次的运动(有点汗出来就可以停了)
ME就是这样最近减啦9kg的哦
小P
每天做1到2次的运动(有点汗出来就可以停了)
ME就是这样最近减啦9kg的哦
小P
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很简单，保持每天的运动量
保持每天的饮水量
这是我的心得
因为我就是这么减肥的
保持每天的饮水量
这是我的心得
因为我就是这么减肥的
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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每天三餐后，用绿茶加一勺芥末酱，倒入开水饮用，同事喝了一个月瘦了12斤，以上材料超市都能买到，很真心的回答您的问题，希望采纳，谢谢
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想瘦的话别人吃晚饭的时候你到操场跑步~~
切忌这之后别吃任何东西~~
真的有效~~！
别看短短的有用才行~~！亲身经历的~！！
切忌这之后别吃任何东西~~
真的有效~~！
别看短短的有用才行~~！亲身经历的~！！
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