Question

如何增加出拳的力量？

我在英国这边学校里很乱我也经常被人欺负，我想知道怎么自卫和反击还有增加出拳的力量. 请各位好心人帮帮我。

Answer 1

让欺负你的历伍人对你另眼相看,对你感到恐惧~我只能送你四个字(出手要狠).
中国武术里有很多实例~ 先下手为强,后下手遭殃! 笑里藏刀,后发制人的战术等等!!在不同情况芹掘 不同的场嫌烂核合地点~都要保持冷静!甚至有时候不需要出手~也可以克敌制胜!对于你,不精通武术的人,我还是提倡 以牙还牙,的办法更实用.
别人打你一拳,你打他十拳!他打你十拳,你打他十棍子!最重要一点,别闹出人命就行!(不然没办法收场,你要掌握好分寸).假如,你手软了,受害的人是你自己.能忍就忍~忍无可忍的时候一定要对手认识到~你的心比他更狠!在多的话我不多说了,我不会在这教你任何招式!我在精神上支持你.
力量大不一定会有效果!对于一个武术高手,他更注重打击对手的弱点来达到一招克敌的目的.

Answer 2

根据我以前的训练，给你三个建议。
一是出拳（尤其是打靶）的时候，往靶的后心打，这样可以让你的拳更有穿心力。
二是，可以找一根弹性带，一端固定，一端缠住自己的举销手，相反方向迅速出拳。可以锻炼拳头的爆发力。
三：平时训型答纳练出拳的时候，手中可以持有哑铃等重物。可以训练你出拳卜没的速度和力度～

Answer 3

出拳时向前摆肩，否则出拳无力，做一些增加上肢力量的练习，俯卧撑，倒立等等。比如哗乱兄俯卧撑，陪腔隔一天一练乱袭，一次五组，一组十个，每组间休息一二分钟。

Answer 4

手腕缠沙袋练习！从腰盘发力！出拳不要出尽！平拳也好，立拳也好打岁塌出去的时候要有纳启寸劲。当然建洞雀如议你还是先练力量比较好！

Answer 5

增加你的语言沟通能力.提高你的语言技巧.做卧推.俯撑类动作.增加出的拳的力量,一斗岁镇是要提高肌肉的收缩能力.二是要提高你空粗的雀缺神经指挥功能.三是提高肌肉协调合作能力.最好是常和人练习/