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网球正手击球动作的四个技术环节是:
1、准备姿势
面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,两膝放松,重心稍前移,落在前脚掌上,左手扶住拍颈,拍面与地面垂直,拍头指向对方,注意对方来球,做好击球准备。
2、后摆引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍,引拍的路线是直线向后,拍柄正对着球网,拍头向上稍高于手腕,转动双肩,重心后移,左脚前踏,左肩对网,保持侧身迎击球,左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。
3、挥拍击球
击球时应转动身体,用力蹬腿,以肩关节为轴,手腕固定,用大臂带动小臂,击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。
4、随挥跟进
球触拍后,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚上,身体转向球网,拍头随着惯性挥到左肩前上方,肘关节向前,左手扶住拍颈,随挥跟进结束,立刻恢复到准备姿势。
1、准备姿势
面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,两膝放松,重心稍前移,落在前脚掌上,左手扶住拍颈,拍面与地面垂直,拍头指向对方,注意对方来球,做好击球准备。
2、后摆引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍,引拍的路线是直线向后,拍柄正对着球网,拍头向上稍高于手腕,转动双肩,重心后移,左脚前踏,左肩对网,保持侧身迎击球,左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。
3、挥拍击球
击球时应转动身体,用力蹬腿,以肩关节为轴,手腕固定,用大臂带动小臂,击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。
4、随挥跟进
球触拍后,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚上,身体转向球网,拍头随着惯性挥到左肩前上方,肘关节向前,左手扶住拍颈,随挥跟进结束,立刻恢复到准备姿势。
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准备、引拍、击球、随挥是网球正手击球四个环节。
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(半开放的站位,加上腰部的扭转,为击球作好了充分的准备)
(注意持拍手,球拍握把处的品牌LOGO方向是面对来球,此时双脚并没离开地面)
(身体开始转动,带动手臂旋转,下肢开始蹬地)
(击球的瞬间双脚离地,右手腋部紧夹身体)
(击球后球拍在几乎水平的随挥,持拍手手腕不超过左肩关节)
(随挥结束后,身体随球拍一切转动,但面部始终面对球场)
http://www.dono.com.cn/teach.htm
(注意持拍手,球拍握把处的品牌LOGO方向是面对来球,此时双脚并没离开地面)
(身体开始转动,带动手臂旋转,下肢开始蹬地)
(击球的瞬间双脚离地,右手腋部紧夹身体)
(击球后球拍在几乎水平的随挥,持拍手手腕不超过左肩关节)
(随挥结束后,身体随球拍一切转动,但面部始终面对球场)
http://www.dono.com.cn/teach.htm
参考资料: http://xkwq.edcn.cn/content_1.php?id=50797
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网球正手八步教程第5步:手肘引导、往目标方向发力,是前挥击球的关键
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