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水是生命之源,也被誉为“百药之王”。水隐藏在体内,维持着我们的健康,但其重要性往往被遗忘。很多人不知道,水约占成年人体重的70%,大脑、肺、心脏的80%,血浆的92%,氧气、营养物质等都需要在水的帮助下输送到全身各处。
缺水也远不只是感觉口渴那么简单,可能会从头到脚伤害你。以大脑为例,水分太少,人的反应速度变慢,更易疲劳。《人类大脑研究杂志》刊登的研究发现,长期或严重缺水,会导致青少年大脑萎缩,损伤认知能力。缺水还会增加便秘、尿路感染、皮肤病等多种疾病的风险。
扩展资料:
喝水的最佳时间:
1、早上起床后
人体每晚会流失约450毫升的水分,因此,晨起时人体会呈现一种生理性缺水的状态。这时建议大家可在空腹状态下喝一杯温开水,以改善夜间脱水的症状,同时让血液得到稀释。
2、餐前一小时
在工作了一上午之后人体会处于一种半饥饿的状态,这时喝水可使水分补充到全身细胞,满足体内对水的需要,可以促进食物吸收。
3、饭后一小时
不建议大家饭后立即喝水,特别是凉水,这样会冲淡唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,不利于消化吸收。一般饭后一小时左右饮水为好,容易烧心的人宜饭后二至三小时喝水。
参考资料来源:
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有以下几点可以兼顾:
1.水约占人体的70%;甚至可以说除了水,人体就所剩无几--更进一步说,水是生命的构成和起源。
2.中国的古代传统文化中,水就代表着流逝和光阴。如:年华似水;逝者如斯夫,不舍昼夜;只是人生长恨水常东...
3.在《诗经》里,那优美的片段,“窈窕淑女、君子好逑”也发生在“在河之洲”,此时,水寄托了人之柔情和思想;“所谓伊人,在水一方”...水,已与人不可分...
4.又有,人曰:“智者乐山、仁者乐水”,水成了人的代言;也许,早在古代人们已经知道了人与水的密不可分。
5.在现实的生活中,水的用途广泛、不可或缺;成了农林牧副渔,人的起居生活必需组成!
1.水约占人体的70%;甚至可以说除了水,人体就所剩无几--更进一步说,水是生命的构成和起源。
2.中国的古代传统文化中,水就代表着流逝和光阴。如:年华似水;逝者如斯夫,不舍昼夜;只是人生长恨水常东...
3.在《诗经》里,那优美的片段,“窈窕淑女、君子好逑”也发生在“在河之洲”,此时,水寄托了人之柔情和思想;“所谓伊人,在水一方”...水,已与人不可分...
4.又有,人曰:“智者乐山、仁者乐水”,水成了人的代言;也许,早在古代人们已经知道了人与水的密不可分。
5.在现实的生活中,水的用途广泛、不可或缺;成了农林牧副渔,人的起居生活必需组成!
参考资料: 无
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人要是不喝水大概3天就死了把,换句话说没有水就没有生命,古中国人也是发源于黄河长江的
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水约占人体的五分之一
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水是生命之源
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