Question

喝酸奶真的有助于减肥么?

Answer 1

有，但是还是要和节食配合。。

就是说，你今天喝了一瓶酸奶，那么你正常的食量要相应的减少，例如以前中慎乎中饭吃1碗米饭,你要喝酸宽山奶,就吃1碗半...就是说每天增加了酸奶,就顷碧要相应减少主食量,因为酸奶的热量很低,这样的话就有助于减肥...

个人觉得最好是晚上不吃主食,运动完后喝酸奶,非常减肥.

Answer 2

酸奶肯定是对链磨身体有好处的，但是有的人喝了之后会有酸奶不耐受的情况，会有拉肚子的现象的。可以经常喝，但是能不能减袭森肥就不好说了拍唤亩。我建议还是运动减肥好。、

Answer 3

喝酸奶对减肥昌橡颂有作用
酸奶如拍有调节免疫、耐郑预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,轻微饥饿时喝一杯酸奶可以有效缓解迫切的食欲,酸奶可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收,有利于减肥

Answer 4

酸奶减肥法能够高链通畅我们的肠猜念扮道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道穗灶内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。

Answer 5

喝酸奶不会让你增肥就是的了
多喝酸奶对身体有好处
可以减少你腰部的脂肪