喝酸奶真的有助于减肥么?
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酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
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酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
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其实酸奶和减肥不能划上等号.适量的酸奶对身体好,但是喝酸奶并不能减肥.而且喝酸奶能让你摄取的食物吸收更容易.
我的亲身经历,喝一阵以后没有变瘦,但是皮肤会有所改善.个人认为比较管用的减肥食物是苹果和苦瓜.苦瓜生食真的特别管用.
我的亲身经历,喝一阵以后没有变瘦,但是皮肤会有所改善.个人认为比较管用的减肥食物是苹果和苦瓜.苦瓜生食真的特别管用.
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