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每天18:00以后不吃任何东西不喝水，早上起床小口小口喝下一杯凉盐水，二十分钟后吃早饭，早饭一定要吃饱，中午不可吃太多，晚上也要尽量少吃点，饭后站一站，半小时后出去走一走，早点睡觉，睡着了就不饿了
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减肥运动最好不要单一，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，燃烧脂肪我就选择了‘
【tingmei减肥药】’不到一个月我就成功甩掉了这一身的赘肉，
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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当然是运动啦 不要急于求成而去试什么所谓的"好方法" 结食?大量饮水?只吃蔬果? 这些方法的危害不亚于吸烟 这些不正常的作法一定会引起身体虚弱而患病 最终进医不仅自己痛苦而且会前功尽弃 我一姨妈就是因结食倒至身体虚弱而感染肺结核
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说了怕你不信
这个妙招就是磕头
因为你在磕头的时候全身都在活动
全身的血液都会流动
不至于堵塞导致脂肪(脂肪多会变胖)
这是我个人的见解
如果对
请采纳
谢谢
这个妙招就是磕头
因为你在磕头的时候全身都在活动
全身的血液都会流动
不至于堵塞导致脂肪(脂肪多会变胖)
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