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运动，还有营养协调，肉也要吃。每餐七分饱，不要吃其他零食。多吃水果
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进来的多出去的少就胖
进来的少出去的多就瘦
别误解啊
饭还是要吃不能靠节食
靠运动
消耗
进来的少出去的多就瘦
别误解啊
饭还是要吃不能靠节食
靠运动
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我吃了很多的减肥药，效果都不好。
看了很多减肥药打的广告都是三天瘦，七天瘦之类的广告语，感觉都是骗人的，
最近朋友给我推荐了【亭美减肥jiaonang】才知道减肥药也有真的，好的，我吃这个没有多久吧，瘦了12斤多，而且没有副作用，
个人亲身体验
看了很多减肥药打的广告都是三天瘦，七天瘦之类的广告语，感觉都是骗人的，
最近朋友给我推荐了【亭美减肥jiaonang】才知道减肥药也有真的，好的，我吃这个没有多久吧，瘦了12斤多，而且没有副作用，
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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管住嘴迈开腿，坚持不懈
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