请问买多少公斤的一副哑铃合适？
我1米80，，体重85公斤，主要锻炼上肢,想让胳膊变的有点肌肉,,请问我用多少公斤一对的合适啊,,关键要用的时间长点,,如果买30KG的一副的，天天练习的话，能用多少时间...
我1米80，，体重85公斤，主要锻炼上肢,想让胳膊变的有点肌肉,,请问我用多少公斤一对的合适啊,,关键要用的时间长点,,
如果买30KG的一副的，天天练习的话，能用多少时间就会觉得轻了！·· 展开
如果买30KG的一副的，天天练习的话，能用多少时间就会觉得轻了！·· 展开
14个回答
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现在的哑铃是可以 拆片的吧！！！
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10公斤一对的.
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40斤拆片哑铃按一半就可以了。
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要看你的体格如何，一切都需根据实际呀，最好买有加减哑铃的来练，一二百块钱吧
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