Question

晚饭为什么不能吃太多

晚餐为什么不能吃太多呢？

Answer 1

晚饭不宜吃得太饱，更不要高蛋白高脂肪。这是为了遵循人体气血运行、组织器官活动的节律，也是千百年来人们养生保健的经验教训。
若晚餐过饱又迟，胃中有过多的食物，就要延长消化过程，入睡时无法消化妥当，肠胃等消化器官只好加班工作。这就加重了胃、肠、胰、肝、胆的负担，中枢系统和血液循环系统也都忙碌着，身体就不能好好休息，导致失眠多梦，影响心脑血管的健康。
常常如此，肠胃机能就会逐渐减弱，残渣宿食滞塞肠胃，引起疾病。

Answer 2

容易引起消化不良,还容易长肥.
最好是在睡前5个小时都不能吃东西.
一般5点左右就可以吃了.

Answer 3

容易长胖…因为吃完晚饭不久人就睡觉了，吃下去的东西无处消耗，会很快转化为脂肪

Answer 4

首先，饭吃八分饱有益健康，这是大家都知道的常识了！再者，晚上由于8个多小时的睡眠，如若吃多了的话，就会消化不良，而且容易长胖！！！！！！

Answer 5

从医学、营养方面看，晚上睡觉的时候，是身体各方面休息的时候，胃也一样，所以，如果晚上睡觉前吃多了，或者消化不大好，到了睡觉的时候胃仍然要工作，而大脑是指挥身体各器官运作的，所以大脑也要工作，也就说，睡觉的时候，
大脑仍然处于兴奋状态，所以睡不着或睡不好有一定的道理