Question

怎么样才能不上火？？？

各位大侠，小弟不知道为什么一直以来上火特别严重，吃东西都不吃辣的，喝水也不少，但是天天尿都是黄的，眼睛天天都是红红的，用眼药水也不行（不确定是上火还是炎症），上火烧嗓子，还有口臭，刚睡醒的时候嗓子特别难受，口臭严重。

有没有什么好的办法，不吃药什么的可以消除这种症状？
持续上火会不会引起脱发？头发越来越少了！
多谢各位大侠了！

Answer 1

不上火的关键是肾不虚，肾主纳气，收藏功能没问题就不会阳气升而不降引起犯上作乱。
所以不上火的根源不是乱吃苦寒药，这个月份也绝不该吃什么金银花、杭白菊、特别是什么莲心茶之类寒毒之物。
如果真想解决，就说说你的具体情况，辨别后我会尽量给你个恰当的建议。

Answer 2

忘掉烦恼，多喝水，凉茶，多吃蔬菜水果，多想开心的事情，每天保持好心情，就不会上火了。

Answer 3

经常喝水,尽量少吃一些比较容易让人口渴的食物,多吃水果,少吃一些辛辣食物,祝开心!

Answer 4

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
心火与肝火的症状
中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
如何清肝火
郭美伶中医师说，睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。
郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。

Answer 5

你好
上火是一种心态问题。而不是饮食方面可以控制。把心放宽
很多火自然就迎刃而解