Question

如何减小腿肚子?

有什么最佳的方法可以减掉小腿上的小肚子,不反弹

Answer 1

肌肉型的就别想减瘦了。肉肉型的就运动吧，多抬脚尖，会感觉到小腿肚很酸，没事就绷脚尖，抬脚尖，会有作用

Answer 2

1。双脚稍分开站立在台阶上，脚跟抬起，吸气。
2。边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可
双手叉腰做，但不能弓背。
ps:坚持哦，每天仅要30秒，腿肚肉肉轻松掉，希望能及时的帮上你哦～～

Answer 3

小腿肚子应该不是减肥
因为减肥会使全身都减少脂肪！而且小腿的幅度不会很大
估计你觉得不满意的原因是因为松懈
推荐做一些运动
1.踮起脚尖.跳跃.（跳绳更好）运动量根据你自己的情况定
2.提踵运动.就是提起脚尖.放下来.再提.再放
这样会让你的小腿肌肉更紧质一点.有形漂亮.还能增加弹跳哦！（那两个运动是我用来增加弹跳能力的=。=）

Answer 4

瘦腿秘籍：
1.
1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错....

Answer 5

像我一样买个瘦身霜，每天按摩20分钟，想瘦哪里按哪里，很快就瘦了，这是我的亲身经历。我腿都瘦了好多,.