Question

体育中考定点投篮技巧

离篮5.8m处不准起跳 角度自定

Answer 1

脚部动作
以右手投篮投篮为例，首先是准备动作，两脚伸开与肩同宽，与肩同宽并非死绝对的要大家在实战中找到让身体觉的最合适的宽度一般都是与肩同宽，双脚一前一后，不宜太宽或是太近距离在半个脚掌为佳，右手投篮则是右脚在前，左脚在后
手臂动作
手臂作为出手的主要出发点所以手臂的动作和方法是否掌握的好直出手球是否进篮筐得分，手臂弯曲成90°这一角度是刚刚能充分发挥出手臂力量的弯曲度。
手掌动作
手掌与运球时的动作一样，手指部分接触球空出手心，这里还有一个要注意的地方，手掌要尽量的张开目的是为了让手掌能控制球的出手后的路线从而提高精准度。

Answer 2

两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

Answer 3

篮筐前不是有一圈白的线嘛，白的线上有几个小点，你从靠近篮筐的那边数过来，数到第三个，然后你运球时看准那个小点，踩到那个小点时开始三步上篮，基本上都可以进的...这个方法我试了n次，85%都投进，你可以试一下看看，如果不行的话我跟你说另外一种方法...

Answer 4

角度自定话看楼主习惯。
定点投篮，45度练习惯打板的话是非常准的
正常投篮话，记得，不要只使手的力量，要活用腰的力量， 先稍微压低膝盖，站直的同时将力量送到手上。出手要轻，弧度稍微放大。 本人经验..这样投篮命中率会比较高吧~

Answer 5

与篮板成45度角,投擦板秋