
怎样的睡姿对身体好?
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不知大家是否留意到,世界各地大小卧佛全部都是「右侧卧,睡如弓」的姿势。由于人体的重要器官如心脏是偏左侧,因此睡眠时若右侧卧,才不会压到心脏,呼吸也顺畅。另外,人体的消化道如胃、十二指肠、胰腺及小肠通向大肠的管口,都向右侧开口,所以右侧卧便于胃中待消化的食物最容易流入十二指肠,也便于胰腺开口分泌胰蛋白?以及胆囊分泌胆汁进入十二指肠,以促进消化吸收,也有效的避免食物倒反流所引起的食滞及消化不良。
养生好观念:右侧卧,睡如弓是「吉祥睡」
右侧卧的同时,弯曲右臂和右腿,右手上承头部,伸长左腿,将左手置于左股之间,这便是佛门所说的吉祥睡。
养生好观念:右侧卧,睡如弓是「吉祥睡」
右侧卧的同时,弯曲右臂和右腿,右手上承头部,伸长左腿,将左手置于左股之间,这便是佛门所说的吉祥睡。
参考资料: http://www.chinahrd.net/zhi_sk/jt_page.asp?articleid=125033
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喜欢怎么睡 就这么睡 自己舒服就是身体好 不累 就不要睡 应该是躺着睡 好吧!
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侧卧,因为你还在母体时就是这个样子
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对身体最有益的睡姿是右侧睡!
其次是左侧睡!
然后是躺睡!
最好不要趴着(腹部朝下,背部朝上)睡!
其次是左侧睡!
然后是躺睡!
最好不要趴着(腹部朝下,背部朝上)睡!
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舒服就好~
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