上夜班时怎样才能不打瞌睡?
7个回答
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呵呵,我也是上倒班的,倒班最辛苦了,要想不打瞌睡,也不是那么容易的事情,我都上倒班五年了,刚刚开始很不适应,就是现在也感觉很累,不过比以前好多了,就说说我自己的心得体会吧,希望能对你有所帮助。
第一点,要休息好,这点是不用说的了,你也知道。可是还会打瞌睡。不过要比较没有休息好少一点。
第二点,就是如果可以的话,上班可以找同事聊天呀什么的,如果是操作机器,可千万不要哦。
第三点,喝点茶,会有帮助的,就我自己来说,原来也尝试过咖啡什么的,结果都失败了,后来同学送的茶,叫做信阳毛尖的那种茶,一喝效果非常明显,下班回来还很清醒的了,当然这个因为而宜。不过我也建议你试试。
第四点,就是我最常用的方法,找点活干,比如打扫卫生呀,其他的一些小活儿,不但可以让自己不打瞌睡,还可以在同事或者领导心目中留一个好的印象,何乐而不为呢。呵呵,就这些了,希望对你有用。
最后祝你元旦节快乐,新年新气象。
第一点,要休息好,这点是不用说的了,你也知道。可是还会打瞌睡。不过要比较没有休息好少一点。
第二点,就是如果可以的话,上班可以找同事聊天呀什么的,如果是操作机器,可千万不要哦。
第三点,喝点茶,会有帮助的,就我自己来说,原来也尝试过咖啡什么的,结果都失败了,后来同学送的茶,叫做信阳毛尖的那种茶,一喝效果非常明显,下班回来还很清醒的了,当然这个因为而宜。不过我也建议你试试。
第四点,就是我最常用的方法,找点活干,比如打扫卫生呀,其他的一些小活儿,不但可以让自己不打瞌睡,还可以在同事或者领导心目中留一个好的印象,何乐而不为呢。呵呵,就这些了,希望对你有用。
最后祝你元旦节快乐,新年新气象。
参考资料: 自己的总结经验
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发困,有两点原因,一是白天该睡觉的时候没睡好,二是睡好了,但是一个人上班无聊没事做,那建议你,白天睡足觉,上夜班时闲着自己定个计划,可以看一本感兴趣的书或杂志,有事做就不无聊了,也可以学习点东西。开卷有益嘛!当然选个有意题材的。
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喝咖啡,最主要的是认真,不要朝三暮四,一心二用,这是最主要的!!!!
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多找点事情做,让脑子和手都别空着,那就没空睡觉了
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找活干,最重要的就是得有事做,嘴里嚼点东西,酸角什么的
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