三分要怎么投准 ?

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无可匹敌小帅哥
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投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~
另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作!“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
------------
战术:
1,三分球是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用好了
三分球能给球队的大法带来相当多的变化,对于个人来说,掌握三分球能在正规
比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度

2,任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的,象PAYTON 每天要投2000次跳投等等,这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

3,三分球非常讲究手感,但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的,
对于一个职业运动员来说,一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和
要付出更多天的去弥补这一天的空缺,对于业余选手来说,三分球如果能天天训
练的话,最好,但是没有条件也要多练习,保证训练次数,特别是要专门抽时间
来练,不要和其他混在一起,要专门练习这个技术。如果条件允许的话,最好是
能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。

4,比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分
的战术用来提高自己实际战术的能力。

技术:

1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队
员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的
动作,建议不用去可以掌握,很多情况下地面发射对付业余水平已经够了,哈。
三分球对于力量要求比较高,奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。

2。手上动作的训练是很难用文字描述的,只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型,让自己的手,胳膊能有非常稳定的感觉,然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。

3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高
越好,而且投篮的时候要有意识的去高投,当然刚开始不适应,但是训练一段时
间后可能会感觉很好(象BIRD投篮很适合大家去模仿)特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投,也许会给你一个惊喜的,(当年我也是这样,在体育老
师的指导下改过来的,当时感觉好多了),对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投,很难提高命中率的,投到一定水平后很很难提高。

4。在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系,没有参照物),但是这个地
方往往投三分的机会最多,所以这个地方的投篮一定要注意多训练,反正我认为
:训练是提高水平的唯一途径!

5。在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,(投篮和突破就是不可
分开的),而且这点几乎也没有什么好说的,反正就是去练,在比赛中慢慢的去
找感觉,

呵呵,写了这么多也不知道大家爱不爱看,不过既然是这里的一分子,发点别人
的感受也许会对大家有帮助的.
创作者ejJXpHRZCw
2020-01-11 · TA获得超过3.7万个赞
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3分的时间段分析,也许给大家了解了,那么我就来给大家详细解释一些细节问题吧,这可是从高手进阶到超一流高手的技术哦.
1
命中3分的地点分析
3分命中有个侧重点,在3分命中时间处于正常阶段的时候,当左侧某位置命中很高时,在右侧对称位置命中就低的可怜,可以准确的告诉你,几乎不进,这个也可以叫做重心定理.当双方能力相同时,对方在某个地点进3分,你也可以在某个地点进3分,暂且这个叫模仿定理吧.还有个加强定理,在同一个地点投3,连续不进2个,第三个绝对可以进,这个叫做加强定理,因为会越来越准.还有一些地点上的细节实在是多到数不清了,这里就不一一举例子了,这3大定理也完全可以解释那些现象.
2
小跑可以加强3的命中.
实际上这是用小碎步调整角度和出手预备时间.我们也许见过很多sg反跑后接着立即3分,几乎转身和投蓝是同时发生的,往往他的命中只有40%多而已,这个40%多一部分来自于那3分特别准的时间,一部分则来自于他在准的地点,可是如果这2项都没具备,又如何呢?那就要靠小碎步调整.那天我写了<<A起来就是王道>>这篇文章有个哥们跟帖说,pg的3分A起来以后是有加成的,我估计是他不懂,其实是自己多走了1-2步而已,3分才准的,当然了sg如果多走那一个小碎步,命中起码在80%以上了,你是pg的话我估计你也就60%吧.
3 晃倒对手后对3的判断
通常小A后对手会立即补上,也就是说你A完以后要立即拉开3分,否则,你会被对方帽,整个阶段必须一气合成.倘若是大A后,对手倒地时间比较长,这个时候你要对对手分析了,因为如果对手倒地方向和你A的方向一致,那么你要进行判断再出手了,因为对方即使倒地也会对你的3分有影响,倘若是准的时间或者准的地点,那么你完全可以考虑3分,因为实在太准拉.倘若不是这样的情况发生,你小心了,还是乖乖传回去吧,否则你会后悔的.
还有有些对3分命中的判断比如说,不小心有人发生了身体接触,而且倒地了,3吧,哥们,你行的.发生抢断了也可以推理得到,这个也可以叫抛砖引玉吧,自己再多联想一下.
很多时候理论和实践总是有差距的,按我这样说的话每个人的3都在80%以上了,毕竟街头篮球是个技术活,人又不是计算机,总会有失误的,大脑的的,手上的都有可能发生,所以如果您能在不卡的情况下达到60%以上,哈哈,不得不说,哥们你合格了.如果你达到 70%以上,哈哈,你跟我一样达到一种类境界了,倘若你在80%以上,你就可以说,我是神了.
好了,一区准准的3分王就这样把自己最最得意的经验全教你们了,准备感谢我吧!欢迎一区的高手们不卡的时候,来切磋交流!
baby坤
2008-07-10
01:43
检举
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奥运加油啊
2008-12-21 · TA获得超过1.2万个赞
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三分球主要靠空档/机会/准度/运气来完成

1.空档非常重要! 进的机率提高许多!

2.机会制造出来自然就会进!

3.准不准看手感,如不准可以传球!空档出来了,你还是可以尝试看看的,前提是有中锋在篮下抢篮板!

4.有些三分球在篮框处弹起来居然也能进,这就是运气咯,所以运气也是三分球的一个因素!

5.不能在有人防守处出手!尽量是选择出空档的时候投! 进的机率比较高! 机会没出来,最好是不要硬投!要不然球没进,还有可能被敌队抢到篮板! 敌队反而得分! 这样就不是偷鸡不成蚀把米吗? 要知道这游戏一场比赛时间很短,所以尽量保证每一次出手的准确性!

6.要随时变换位置投! 这样比较好! 这样找手感比较快! 在同位置,队友的传球比你自己直接投,命中率也会上升一点点!

7.如果这场球你手感不好的话! 尽量不要去投!因为你去投...没进..队友又抢不到篮板! 就糟哩! 不要太想追分,太想超分,抱着平常心! 如分数你队领先的话,你可以尝试看看!如你落后!尽量传球给队友得分! 后卫进三分球机率高! 当时三分球不能当饭吃,偶尔也要打打篮下,内外结合才突显你这个后卫进攻不那么单一,如遇到中锋用假动作晃过在投!

最后要说的是心理战,心理战是最可怕的东西打比来说三分这东西,投几次进去敌人认为,我也来试看看若投进顶多加个三分,投不进他的队友会失去他的信赖而互相猜测走上输球之路,但心理这个东西,要 了解 封锁 猜测缺一不可,若是敌队有个得分好手,那就要困死他,封锁攻击制造他失误,比如说过人用蹲低防守球掉下来不过这对长期队友几乎很有少影响…传球
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丢因可09
2008-12-22 · TA获得超过7899个赞
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1 练好手臂力量,要坚持锻炼!就是多练,练出自己的手感。
2 要有准心,这是最关键的,最好的练习方法就是多做空位投篮了.
练习3分投篮最好先在边角,也就是0度角.然后慢慢向中间移动.或者你方向感好的,可以从90度角开始,然后向两边分散。
3 篮球本身(次要),找手感时还是要有感觉的篮球最好.
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创作者47tX5hlbye
2019-06-29 · TA获得超过3.6万个赞
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现在说下本人过F,C,G三位不同的过法和投3的经验!其实后卫很简单,但最怕3种后卫一是不传球.二是得球就传.三是瞎投以上三种后卫最多也最头疼!
现在说下本人过F,C,G三位不同的过法和投3的经验!过F得球后不要急投(找盖)先后退一点,一般F都会跟上来(因为想盖你)好机会来了假动作过人F没你速度快跟不上你3出手进了!(毕竟没F身体对抗好硬上肯定丢球)
还有就是站好3分点把握好投球时间离F稍远一点点(保证不被盖的距离就可以不要太远)先晃F一先看他贴你身不,(不帖身的F才难过)不帖的话就直接远投吧时机和3分位都站好也可以进球(偶就是这样把F打的一嫩一嫩的他以为我要晃了过他没想到我会直接投)!
先在说下C其实C最好过也最好打毕竟他是蓝下霸王出了3分线就是菜鸟了!打C比的就是速度大家都知道C的速度可以和乌龟有一拼!大C多晃多跑就可以了!(他跟不上G)!
现在说最难的G因为G就是自己都说最难战胜的是自己一点也不假不管速度3分各方面都和自己一样,打G一定不能背对他跑(这是送抢断的表现)过G先用过贴身F的方法试试不行就只有假投等他起跳以后在真投!还不行的话我劝你这场比赛不要把自己当SG了就把自己当PG把(刷助功)这就是我玩G的所有心得和大家分享下吧!
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