Question

心气不足要怎么食补呢？

我今年25岁，前年做过次卵巢囊肿拨出手术，未婚。现在也老是会有盆腔炎症或者宫颈炎。很少房事的。我的面色萎黄。没光泽。。颧骨到眼皮处有雀斑的，有时候嘴唇也会发白，嘴唇老是干裂的起皮，嘴里也经常会有口气，人到了中午经常会觉得没力气，或者没精神特别觉得压抑，做什么都提不起精神和兴趣来，有时候严重的时候还会觉得四肢发冷发软，可能有点低血糖的。。有过两次饭前突然难受心慌头晕晕的，四肢感觉软的要斗的感觉，后来吃了点东西就好了。。反正偶尔总会觉得心慌的。。有次半夜1点多热醒了。全身是汗然后就觉得心慌四肢难受了好久才睡着的。。也不知道是什么原因。。肚子的胃部特别大。。和怀孕了一样。胃里早上早饭吃了多点走路就会觉得胃部很坠胀难受好像不消化，胃也老是会胀气，大的很，我想可能我的心气不足，导致心血来不及供应各个器官，我的月经也不正常，总是2个月来一次，我的舌头上面以前两边的瘀斑很多的。。现在因为调理的所以稍微好点，但是还是会有。。舌头中间有一条竖着的裂纹有时候很深，舌苔到是薄薄的一层，但是我舌头底下的两根筋颜色很深也很粗还有两三个小多肉，不知道是怎么回事。。有谁懂中医的能帮忙分析下我这种情况该怎么调理或者有什么好的食疗？谢谢大家了

Answer 1

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

扩展资料：

心气不足，是指身体虚弱气血不足造成的心脏病。

一是由于身体虚弱长期气血不足造成的心肌不够强劲所致的心脏病!

一种是由于血脂造成的血管内壁长时间杂质和饱和脂肪酸堆积造成的心血管内径变窄造成的心脏供血不足!

前一种多为女性和先天身体虚弱者!

后一种大多数城市人都会有,主要是跟因是习惯和饮食结构有关!

参考资料来源：百度百科：心气不足

Answer 2

　　补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。
　　马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
　　红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
　　香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
　　山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
　　栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
　　红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

Answer 3

Answer 4

我不懂中医，但是经常会煲一些食疗的烫，特别是在广东，每天没有汤就不行，冰箱里一堆似药的汤补品，食疗汤谱也是好几本。
每天吃十粒红枣，红枣可以补血滋养。
每天喝一杯蜜糖水，蜜糖可以清肠增强造血机能，益气。但没有补血作用。
像桂圆肉，党参，百合，莲子，枸杞子这些都是家里常备物，可以和骨头煲汤喝，有补气养身作用的。

你那么多问题，建议去中医院看看。

Answer 5

你是全身的阳气不足，主要是肝藏血不足