Question

我每天只吃一顿涮青菜,能减肥吗

我每天只吃一顿涮青菜,能减肥吗
海带
白菜
冻豆腐
用盐水煮,这样能减肥吗

Answer 1

你可以减肥

但是当你一恢复正常有鱼有肉有饭有菜的生活就会迅速反弹

我也正在减肥

给你说一下我前几个月减肥20斤的例子

首先我没有吃减肥药

我不是做广告的

其实我也不运动

因为如果突然剧烈运动的话

身体会不适应

运动减肥的方法虽然好

但是运动会长肌肉

虽然看上去瘦了

但其实体重增加了

还有 一旦停止运动就容易反弹

我想每个减肥的人都不想减肥5斤反弹19斤吧!

给一下我的食谱

早餐前:喝一杯淡盐水清肠胃,帮助排除宿便.半个小时之后再喝一杯蜂蜜水.(注意:不要一大早起床就喝蜂蜜水,容易十二指肠溃疡!)

早餐:两片全麦面包+一个鸡蛋或苹果

中餐:半碗米饭+蔬菜不限+肉少许(男生胃比较大可是适量自己增加饭量)

晚餐:苹果或者酸奶

早餐一定要吃,早餐不吃不但会长胖还会记忆力减退.至于中餐是人体一天的支柱,所以也不能不吃.

最后,祝你瘦下来!

也希望我自己减肥成功!

Answer 2

当然可以阿！完全可以加上土豆，如果你爱吃的话，一点不增肥，经过我的实践，一个月减了20斤！可以再加些别的菜。吃些麦片，汤什么的也没问题。

Answer 3

你要减肥吗，那就不要跳过任何一餐，每一餐都要吃，重要的是每一餐的量要有限制。
你那样的吃法只会让自己快速变老，变得憔悴，常常会觉得累，任何以健康为代价的尝试都是不值得的，终有一天你会为此后悔的痛哭的。

Answer 4

能 蘸酱油和辣椒也行 或者番茄酱
我试过 一个月可以瘦10斤最少
没必要一天只吃一次 饿了就可以吃 但切记不要把胃撑大
要不以后会容易反弹
另外 要注意吃营养品和运动啊~我受了几十斤但现在身体超不好的

Answer 5

可以 但是这样似乎对你的身体不太好哦

这样吧 你把每天只吃一顿改为两顿吧
这样就健康啦