Question

怎样才能控制自己的情绪。

最近情绪时常激动，也许是因为工作压力太大的关系。或者是其它什么。感觉自己感知力比较强，有时候察觉到的东西反而成更郁闷。

Answer 1

生气就是拿别人的错误来惩罚自己，那样多不值啊，我也没有什么好的建议，只能跟您说不要想太多，要懂得换位思考，静下心来想事情，或者用其他的东西来转移一下注意力，有事情就说，不要憋着
，气大伤身……

Answer 2

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
你认为呢？？

Answer 3

每次心情不好，想与人发生争执的时候，不妨换一个角度。
站在对方的立场想一下，如果你是他，你应该怎么做。
多一些体谅，少一些争执，情绪自然就会好喽！

Answer 4

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 5

很多事情
不是我们想怎么就真的如我们期望的那样
自己的问题
答案也在你自己那里
还是要靠自己来觉悟
试着把心放开来
放平静
自然会觉得释然
要对自己有信心
以上只是一个陌生人的建议
或许
根本不值得你参考
采纳
不管怎样
祝福你
开心
快乐