Question

为什么要先练无氧后练有氧呢?

以前看过一本健身杂志,建议大家先练无氧<器械>后练有氧
但具体什么原因却没有说明..
请问有什么具体的原因呢??
是和人体的三大功能系统有关吗?

Answer 1

先做无氧运动还是先做有氧运动？原来一直以来都错了

Answer 2

这个不绝对 普通人体力有限有氧运动以后身体机能下降 然后练无氧时会感觉力不从心，如果你觉得你体力很好 你完全可以反过来。

Answer 3

那个大哥说的啊
先练有氧 后练无氧<器械>

Answer 4

男朋友逼我减重，不然和我分手了！还让我别喝饮料了！每天必须跑五公里才和我聊天，瘦不下来别想我理你！我明白男友的用心，但是有时候我真的受不了是要疯了！虽然我也很想瘦下来，但什么过午不食，还不是一样的。
在担惊受怕一段时候后，当我看到（重现轻体）一文中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，一颗提着的心算是放下来了，照着所讲的做现在的重量减了很多，真的是名副其实的小仙女，男友都惊讶我的变化，我就讲述下文中提到的一些吧！每天坚持会绕着公园走路，早上跟晚上，加起来差不多两个小时；每天都要吃主食，蔬菜和水果；非肉类蛋白质：鸡蛋清、豆腐、豆浆等；肉类：牛肉、鱼肉、鸡肉等。

Answer 5

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