Question

我很瘦。想健身，让和我一起的女孩至少觉得有安全感

我妈生我是打的催胎针（因为那时的计划生育，孕期8个月），从小到大都胃口不好，特别是小时候经常生病，一直到我18那年去深圳，开始时上夜班太频但胃口一直很好，体重47公斤，一直到19那年去江西，上白班的时候很多，胃口也很好，很明显的感觉到身体长好52公斤（在江西待了2个月），在之后回四川，因水土不服20多天之后开始拉肚子（虽然说是拉肚子，但不痛，肚子也不响，只是大便不成形，但也有时也很严重）一直持续了4个月，中途也有看医生，但医生说是胃肠炎，打针吃药都也一点用也没有，现在好了，但胃口没以前好了，消化也慢了48公斤，走路也感觉力量不够（一般不会感觉到累，即使走很久）。现在感觉太瘦了想健身，至少能让和我走在一走的女孩有安全感。希望看到帖子的朋友能帮帮我，本人诚心感谢把分都给你

Answer 1

首先要注意饮食，要营养合理的饮食，不能乱吃，不要认为吃肉可以长胖，就一直吃肉，这样对身体也不好，要什么都吃，不要挑食，还有平时要多注意锻炼，这样可以保持身体的健康和免疫力的提高。其实呢，心态也有关，安全感并不一定要体现在身才上，主要是看气质，如果在高大的人，没人气质，向个女人一样，那看上去和感觉上同样是没有安全感。

Answer 2

可以健身，但不要过激，一点一点来，请专业人士给你制定一个健身计划
需要去健身房，饮食要重新调整，你瘦是因为胃肠没有很好的将营养物质
吸收，胃肠本身没有什么病变，但功能较正常要差了，可以称为亚健康状态
吧，可以适量补充维生素，也可以看中医，中医讲这叫脾虚，脾主肌肉，脾
虚，所以肌肉萎缩，走路也没劲，吃几付中药调调，同时可配合针灸。
以上最好是在做一个全面体检都没有问题的基础上考虑的，确定身体没有
生病，再健身。

Answer 3

我可以告诉你
根据你的这种情况
想要拥有一身让女生为之倾倒的肌肉是很困难的
不仅要科学的进行锻炼
尤其是器械锻炼
更重要的是比减肥还苛刻的饮食控制
知道那些健美先生平时都上怎么做的吗？
他们绝对不吃油炸食品
连放油的食物都不能吃
只能几年如一日吃清水煮的东西
而且每天一定要保证一定的蛋白质的摄取量
就算吃到想吐都要咬牙咽下去
所以没有一定的思想觉悟还是不要施行
其实瘦一点没什么
只要健康就好
再说了
并不是身体壮才有安全感
只要让你喜欢的女孩知道无论何时何地、何种情况，你都会不顾一切的保护她、呵护她
而且这一辈子只疼她、爱她一个人
这就是最最安全的安全感了
希望我回答你能满意