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用绷带缠着慢跑
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瘦腿可以刮痧瘦小腿的，佰草传奇草本瘦腿刮痧精油就不错的瘦腿产品的，网上搜索佰草传奇草本瘦腿刮痧精油看看，刮痧技巧与方法1、刮痧方向：可以从下往上，或者从上往下，但千万不要来回刮痧。2、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，刮到微红即可3、刮痧板角度：与腿面成45度--60度4、刮痧时间：每天刮20分钟左右，每个穴位大概刮20~30下即可。
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早上起来晨练
多跑步`
多跑步`
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跑步和健美````````````
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