Question

我想减肥！可是根据苹果减肥法我只绝食了1天就开始早上吃饭了？这还能减掉肉么？

我是第1天早上和中午喝水，到下午2点多就忍不住了大吃1顿（晚上没吃）。
第2天什么都没吃就只喝的白开水！
第3天早上起来有点小晕就吃了饭（我打算中午和晚上不吃东西只喝水）
请问我这样还能否继续第4天的每天只吃苹果和1袋牛奶减肥法？
还有用么？还能21天减掉10——20斤么？？

急急急急！！不然这几天就白受罪了！！！！！
请有经验者给我答复和帮助！！！！！

复制的就免了！看在我可怜的样子上，就别复制了！！！

多谢！！！！
晕了~有人说每天饿了吃少量苹果可以减肥！有人说苹果根本不能减肥！
到底该怎么办？？
那只吃早饭 午饭和晚饭不吃或者只吃水和苹果呢？
这样有效故么？？

还有>>>>>>>>>>能不能重点回答我的问题后在出主意！！！！

记住我的问题啊 ~~~~~~~~

Answer 1

绝食嘛！
只不过仅仅是晚上而已~~
早饭是必须要吃的，至于吃的多饱，总不能撑着吧！
中饭以前吃多少，刚开始减的时候吃一半就行，切忌不要吃肥肉油腻的菜或食物！等1个星期后开始，主食可以减更少些，但菜（尤其是青菜）可以不减量！
晚饭最好就什么都不要吃，饿了就喝水！但也不要一直不停的喝，3天后一半饥饿感就会逐渐不明显！所以渐渐的也就不会感到饿了！
这样的方法我22天瘦了15斤！
像什么“奇人瘦身汤”、减肥茶等之类的DIY我都试过，但反弹的也怪快！所以还是不要轻易相信广告之类的产品！
还有就是，去年一冬天我吃了有几十斤的（白瓤）红薯，除了早饭很正常照吃以外，中饭和晚饭几乎就是以红薯为餐了，一个多月瘦了有将近20斤！虽然好多人都会不信，毕竟红薯含糖高，但别忘了，红薯的纤维含量很高，粗纤维也是减肥的一种，所以吃红薯我觉得是非常非常的有效，起码在我身上试验是的！
你可以试试，反正也没有什么坏处！放心，绝对不会吃了红薯让你增肥的！O(∩_∩)O~

最重要的是，节食这样减，即便是瘦了，往后的晚饭可以吃但也要适量！毕竟，减肥这东西不能保准的！
胖人喝口凉水都会胖上一斤的！(*^__^*)……
祝你减肥成功哈！~~

Answer 2

瘦不了的。不运动不可能瘦那么多的 10斤最多了。你长那些肉也不是20天才长出来的。如果你节食了必然没那力气去运动。代谢也就慢了 。控制饮食加合理的运动才能健康减下来。目标定小一点 ，这样一个阶段一个阶段的减。

Answer 3

你想用21天减肥法是吧？可以减 不过你最好重新开始 只是你有的地方不对呀 把白开水改成绿茶 每天在你的绿茶里加点盐 不吃盐你当然会晕 还有每天一片维生素
至于忍不住的问题你就得自己克服了 没有强大的毅力根本别提减肥！
好吧。。。这有一个帖子 题目是：如果你饿了，请进来看看！ 希望可以帮到你一点点
http://www.shoushen.com/dv7/dispbbs_13_139942.html

Answer 4

你如果总是忍不住而吃饭，那么我可以告诉你，你这样做绝对没有用了
如果真的想减肥，就要说到做到，不要总是自我安慰，感觉吃点儿东西没什么
千里之堤毁于蚁穴啊

Answer 5

晕，苹果减肥法没效果的，我试过，接下来用的土豆减肥法效果不错，成功从128瘦至92，哈哈，朋友同事都羡慕死了