11个回答
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球场上经常能够见到盖帽动作,对于被盖帽的人来说,这种火锅滋味的确不怎么好受。那么,如何能够有效的防止被盖帽呢?答案很简单:出手点一定要高。当然,身体素质也是一大因素,但是身体素质不是一两天能练成。所以,想要防止被人盖帽,那么就从技术上多下功夫。比如说刘玉栋,他没有惊人的身高和弹跳,但姚明在他面前防他他都敢投。追究其原因,一是因为他出手点高,俗称直臂投篮,就是出手时,投篮那支手尽量向上伸出,到最高点时球再离手。二是出手快,也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。其实这些动作都不是很难联系,只要多运用形成习惯就可以了。更重要的是,想要防止被盖帽,思想中就必须有不怕被盖帽的意识。不管对上谁,都要狠,毫无畏惧。在你准备上篮的时候,必须注意以下几点,这样能够在一定程度上防止自己被盖帽:
1、三步上篮的时候,一定要注意对球的保护。举右手为例,你投篮时左手要掩护投篮手,在球出手的一刹那把左手自然拿开,要注意左手只是起到辅助球稳定的作用,不要双手将球投出
2、篮球是要有团队精神的,打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮,还有突破分球呢,人家都来帽你了,你自己也知道干吗不把球分给机会更好的队友呢?
3、把握出手时机,如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过,对于业余选手来说比较难。一般来说,业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线,第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。 手腕朝上球向下,一手护球。这些都要自己养成习惯。同时,也要注意自己的对手。要是双方身高差距太大,就只能选择传出去了。正常来说业余选手的盖帽意识比较差,第一时间出手他们反应不过来。还有,靠经验打时间差是很好的办法。在这方面,要多练习一下后仰投篮。一般来说钩手比较容易躲开大个球员的封盖,但是如果身高,弹跳相差太多,则应该利用假动作和时间差来打。当然,切不可硬上。如果你身体不是很弱,也可以尝试起跳后上半身前倾倚靠对手。首先要站住位置,保护好球,个子不够高的话把球放在胸前正方,稍微下蹲一些,用肘部找到空间,尽量贴近防守队员,起跳时要注意动作不要变形。在篮下尽量不要后仰,防守时根本不怕这些花哨的动作的] 一切要靠自己去努力。实在不行的话,可以用一些花哨的动作把球传到对友手中。篮球技巧是是在比赛和练习中进步的,享受被盖的滋味,或许会得到不同的感受。
1、三步上篮的时候,一定要注意对球的保护。举右手为例,你投篮时左手要掩护投篮手,在球出手的一刹那把左手自然拿开,要注意左手只是起到辅助球稳定的作用,不要双手将球投出
2、篮球是要有团队精神的,打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮,还有突破分球呢,人家都来帽你了,你自己也知道干吗不把球分给机会更好的队友呢?
3、把握出手时机,如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过,对于业余选手来说比较难。一般来说,业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线,第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。 手腕朝上球向下,一手护球。这些都要自己养成习惯。同时,也要注意自己的对手。要是双方身高差距太大,就只能选择传出去了。正常来说业余选手的盖帽意识比较差,第一时间出手他们反应不过来。还有,靠经验打时间差是很好的办法。在这方面,要多练习一下后仰投篮。一般来说钩手比较容易躲开大个球员的封盖,但是如果身高,弹跳相差太多,则应该利用假动作和时间差来打。当然,切不可硬上。如果你身体不是很弱,也可以尝试起跳后上半身前倾倚靠对手。首先要站住位置,保护好球,个子不够高的话把球放在胸前正方,稍微下蹲一些,用肘部找到空间,尽量贴近防守队员,起跳时要注意动作不要变形。在篮下尽量不要后仰,防守时根本不怕这些花哨的动作的] 一切要靠自己去努力。实在不行的话,可以用一些花哨的动作把球传到对友手中。篮球技巧是是在比赛和练习中进步的,享受被盖的滋味,或许会得到不同的感受。
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滞空 时间差 别人太强了你就别在别人面前出手呗!扬长避短,要不你还想怎样!难道对他用个迟钝光环?
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姚明也没有什么好办法,篮球就是这样,再大的腕也不可能不被盖帽的。
对方协防过来的盖帽你预判不了,但是一对一你可以躲开的,假动作把他点起来,即使盖到也造犯规。
对方协防过来的盖帽你预判不了,但是一对一你可以躲开的,假动作把他点起来,即使盖到也造犯规。
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想不被帽?2个方法最有效,一 从给人盖帽中掌握合适出手的机会。二 永远不要出手~~
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谁都会被盖就是看自己的出手时机了。
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