Question

为什么我中午睡不着？

我中午睡觉的时候总是处于模模糊糊的意识下，既想睡又睡不着，10来分钟后就醒了，为什么会这样？请详细的回答，打的好加分，谢谢

Answer 1

那样的话我猜你晚上一般不会失眠吧！ 睡觉是放松大脑皮层的生理过程。中午睡不着的原因很多，例如生活习惯、最近心理状态，等等来决定的。 可能是你最近心理压力较大、神经处于紧张状态，无法完全放松…………或是精神比较充沛，大脑皮层处于亢奋的状态，也不易睡着。 总之，你尽量放松…别太去想着要睡觉，躺下闭眼。若实在睡不着，也不要焦虑，晚上会补充的。

Answer 2

你的生物钟没有中午休息的规律，所以你中午难睡着，你多几次中午睡觉，等你的身体适应了中午休息的规律，你会每天都需要午睡。祝你健康！

Answer 3

放松，你一定是思绪纷飞。才这样的。

Answer 4

真羡慕.还中午呢.我连晚上都睡不着.,我都不晓得怎么办喔..Y_Y55555555

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失眠得连梦都做不了..

Answer 5

其实睡眠 最重要要把心态放轻松。。睡前尽量不喝含咖啡因的饮料。心态放好。。想着哪怕睡不着我也可以得到休息。。慢慢就会改善

Answer 6

是这样的，人的生物钟是习惯养成的，你要合适调节，晚上不要很晚才睡，白天又很晚才起来，这样就既想睡又睡不着