Question

黑芝麻怎么吃吸收才好?

捣烂了的黑芝麻面呢?怎么吃比较好?谢谢!(买了,却不会弄)
可以兑牛奶里一起喝吗?

Answer 1

黑芝麻有益健康的吃法： 1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。 3：核桃+黑芝麻黑芝：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 ·

Answer 2

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

Answer 3

方便，用开水冲了加点红糖，补血滋阴；或者加核桃粉，又健脑，加上蜂蜜，味道好极了

Answer 4

可以直接用沸水冲加点红糖，也可放豆浆机里和核桃少许黄豆榨汁喝放点冰糖更佳

Answer 5

直接冲水喝，再就一块饼干。