如何放松自己,别给自己太大压力?

马上期末考试了,学习压力挺大的,再加上其他原因,感觉整天很失落。怎样调整好心态,放松自己别给自己太大压力,因为现在一天到晚活的太累了。PS:坚决反对复制一些所谓的专家建议... 马上期末考试了,学习压力挺大的,再加上其他原因,感觉整天很失落。怎样调整好心态,放松自己别给自己太大压力,因为现在一天到晚活的太累了。PS:坚决反对复制一些所谓的专家建议! 展开
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酸酸小鱼
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推荐于2018-04-25 · 觉得我说的对那就多多点赞
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别定太高的目标。此外
1. 用积极的态度面对压力。

有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如,看到别人升职、发财,就总会纳闷,为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力,做好自己的工作就得了,有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼,不如想一些开心的事,多学一些知识,让生活充满更多色彩。

2. 减压先要解开心结。

有一则小寓言,说有一种小虫子很喜欢捡东西,在它所爬过的路上,只要是能碰到的东西,它都会捡起来放在背上,最后,小虫子被身上重物压死了。

人不是小虫子,但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子,只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多,把重负一件一件披挂在自己身上,舍不得扔掉。假如能学会取舍,学会轻装上阵,学会善待自己,凡事不跟自己较劲,甚至学会倾诉发泄释放自己,人还会被生活压趴下吗?

3. 适度转移和释放压力。

面对压力,转移是一种最好的办法。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后,已经坚强起来的你,还会害怕你面前的压力吗?

比如做一下体育运动,体育运动能使你很好的发泄,运动完之后你会感到很轻松,这样就可以把压力释放出去。

4. 对压力心存感激。

人生怎能没有压力?的确,想想并不曲折的人生道路,升学、就业、跳槽,从偏远的乡村走向繁华的都市,我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力,我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候,都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。

生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐,但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁,我们的生活都会显得有几分单调。
兆初晴谬美
2019-11-12 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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压力是每个人都会有的,也是每个人都需要有的,面对压力,并不是选择放松自己就可以的,最主要的是如何面对这些压力。一个好的心态可以让自己更好的面对压力,积极的面对挑战,告诉自己虽然并不是每一个挑战都可以战胜,但是一切挑战都会坦然接受。每个人都是不可避免压力的,但是只要有积极的态度去面对,虽然压力不会贫空消失,但是至少可以不再惧怕压力了。不要去怨天尤人,也不要逃避,有些事情我们是无法逃避的,所以,面对压力,努力寻找自己的不足,然后去弥补,自然压力很快就会变成莫大的成就感了。
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伊丽莎白的钢琴
2008-12-26 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
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你的压力来自你对于考试结果的期待,结果并不能代表一切,过程也是很重要的,只要你努力过了,结果并不重要,一般情况下,付出总会有回报的,将目光放长远一些,尽量向前看,不要拘泥于眼前的小得小失。另外,适当做些体育运动也有助于缓解压力。祝你成功!
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lq124703
2008-12-26 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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让自己激情起来,发泄出来:偶尔做下激烈运动,听劲爆歌曲,有时候失落是有周期性的,过段时间也许会好点的,不要自己给自己压力了……
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百度网友c24e83e815
2008-12-26 · TA获得超过2555个赞
知道小有建树答主
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听一些快歌,会让自己的感觉兴奋,很管用哦,我每次听快歌,全身的血液都沸腾了。
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