锻炼完以后.吃什么可以补充蛋白质.
听一起健身的朋友说.一天要吃6个鸡蛋才能补充身体所需的蛋白质.因为我不喜欢吃鸡蛋.所以就想问问.吃什么可以补充身体所需的蛋白质....
听一起健身的朋友说.一天要吃6个鸡蛋才能补充身体所需的蛋白质.因为我不喜欢吃鸡蛋.所以就想问问.吃什么可以补充身体所需的蛋白质.
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10个回答
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我看一般教练说是两个蛋加半斤奶再加点蛋白粉。
希望楼主早日成为一个大力士 呵呵~
希望楼主早日成为一个大力士 呵呵~
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吃鸡胸肉
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喝牛奶吧
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玉米 大米 豆娄
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烤肉。。。==。==~~~牛扒。。
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