每天集中运动一小时好,还是一天分开来运动减肥效果好?
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
一天运动1小时左右就可以了,如果是剧烈运动的话30分钟左右就可以了,如果是运动幅度比较小的话建议40分钟以上,1小时左右即可;运动的话最好是连续运动,中间可以休息几秒钟进行调整。 当然如果是要减肥的话,光运动是不行的还要结合饮食的改善,但...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
2006-06-03
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2006-06-02
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