晚上睡不着是怎么回事?
我每天晚上几乎都是9点左右就睡觉了睡觉的时候也是一会醒一会醒睡不塌实睡到半夜1点左右就醒了就睡不着了就是觉得怕因为我这两天晚上老是做噩梦我白天也不是很困跟平常一样这样的情...
我每天晚上几乎都是9点左右就睡觉了 睡觉的时候也是一会醒一会醒 睡不塌实 睡到半夜1点左右就醒 了 就睡不着了 就是觉得怕 因为我这两天晚上老是做噩梦 我白天也不是很困 跟平常一样 这样的情况已经连续3天了 希望有人告诉我这是怎么了?
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17个回答
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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晚上随不着，可能有点焦虑症哦（从心理学来说）
睡前别吃太饱，另外做点运动（识个人爱好，都行的），洗个热水澡
强迫自己白天不要睡觉，找点事情做
晚上别想太多，如果非要想，想点开心的事情，瞎想也行的:-)
睡前别吃太饱，另外做点运动（识个人爱好，都行的），洗个热水澡
强迫自己白天不要睡觉，找点事情做
晚上别想太多，如果非要想，想点开心的事情，瞎想也行的:-)
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