Question

便秘了怎么办

女，25岁，上班整天对着电脑，一直坐着很少起来活动，喜欢吃辣椒，吃肉，吃面。也许又加上冬天干燥，便秘2周了，而且引发了痔疮，每天上wc痛苦不堪！脸上也长了许多痘痘。但是我也每天喝好多水啊！怎么这么久了都没缓解一下？痛苦痛苦啊！
高人指教！

Answer 1

如何有效解决便秘？

Answer 2

Answer 3

Answer 4

可以吃一些带叶蔬菜和水果，还有一些粗粮，但要均衡搭配，不要刻意那样会营养不良的。推荐您贝拉美妍膳食纤维，它含有多种维生素和大量粗制纤维食物，保持每天营养均衡，不怕营养不良，有助于调节人体营养素缺乏和便秘上火。

Answer 5

方；牛黄清胃丸，或牛黄解毒片。功效；祛胃火，治便秘。
暂时不能吃辛辣，炸煎，膨化食品，油腻厚味。