Question

晚上吃多了会胖么

晚上在家吃的火锅，这几天都是火锅，不过我大多数都是吃的蔬菜，什么生菜啊，金针菇，海带，肉皮，鱼丸，吃了很多很多很多很多，我吃完还要散步半小时，这样会胖么，急死了啊
现在算好的了，以前没减肥的时候每天晚上半只炸鸡，两个糯米团子，一瓶可乐，睡觉前吃N多零食
现在零食也不吃了，碳酸饮料也不喝了，哎痛苦哎，现在130多斤哎，我才17岁。。。。
还有哎，吃完散步半小时，在做20个俯卧撑.30个仰卧起坐.扩胸运动100个.原地跑半小时.在房间里乱跳几百下 - - ，晚上11点多睡觉，吃的东西能消化掉么？
望高手解答哎，答案让我满意的话在加40分哎 ，已经减肥18天了，我不想为了这一天就半途而废了哎，哥哥心里急哎

Answer 1

　　偶尔一次吃多了没关系，要是经常晚上吃多了肯定会胖的。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。形成肥胖有很少一部分是因为遗传基因，大多数情况都是后天的饮食不当引起的，再加上缺乏锻炼，这也是一个慢慢积累的过程。
　　平时多吃高纤维,高水分的食物，如蔬菜,水果，少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。
　

Answer 2

肯定会胖的。都说了晚餐吃少。就是因为人在睡觉的时候能量消耗的比较少，可是你却摄入这么多热量 ，那热量不能消耗，就肯定会堆积在体内变成脂肪的！所以要注意了。以后要是忍不住要吃的话，就吃苹果吧。或者是其他水果，尽量不要吃肉类的了。太胖了，身体不健康的。希望你注意一点。

Answer 3

会的。睡前三小时是绝对不可以吃东西的，如果你不想胖的话。并且，晚饭也不能吃到撑，如果可以的话，最好不要吃到饱，到不饿的程度就好，当然，水果可以吃的，油腻的东西最好别吃。

Answer 4

废话，当然会胖，如果想增肥就睡觉前吃一大碗面，吃完马上上床睡觉，一个月下来保证肥。要想减肥，睡觉前4个小时最好什么都别吃，晚上吃清淡点，吃7成饱就行了～～再饿也得忍着，实在饿了就喝水充饥～

Answer 5

进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。
人们晚上活动量少，身体消化吸收、转化功能也变得慢。可见，在消耗多的白天进食多点，减少晚上进食或则不进食，这样更有利于减肥。或许，“8点后不能吃东西”是对需要减肥者更有用的信息。因此，“8点后不能吃东西”是减肥的必要条件，但不是减肥的充分条件，也不是发胖的充分条件。