我今年19了,1.68米还想再长个,怎么办.
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多跑步、多跳远、跳高，保证能够长高，当然营养要跟上
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难哦。
看了旁边经验，你最好是打篮球。。。锻炼
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HOHO~
我19岁的时候也是168多一点 我都以为我不长了 可现在20岁172了
但是我平时经常跑步啊 还有就是 锻炼的时候教你个密招
很多城市路边或公园都有象梯子一样可以一阶一阶爬的东西 叫什么我说不出
爬倒最上边 然后用脚勾住 身子慢慢往下放 记住要慢哈
然后到整个人都倒挂在了上边 感到头有点充血了 然后用做仰卧起坐的方式起来 再下去 呵呵 每天早上这样做 坚持就有效果
相信我`~做完运动休息下就可以吃钙片 喝水了`~
我19岁的时候也是168多一点 我都以为我不长了 可现在20岁172了
但是我平时经常跑步啊 还有就是 锻炼的时候教你个密招
很多城市路边或公园都有象梯子一样可以一阶一阶爬的东西 叫什么我说不出
爬倒最上边 然后用脚勾住 身子慢慢往下放 记住要慢哈
然后到整个人都倒挂在了上边 感到头有点充血了 然后用做仰卧起坐的方式起来 再下去 呵呵 每天早上这样做 坚持就有效果
相信我`~做完运动休息下就可以吃钙片 喝水了`~
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