Question

怎样才能让自己快速长高

我今天15岁 现身高1.71M 一直觉得自己身高太低 升高速度很慢 一般9.30~10.00睡觉 大家说 怎样才能快速长高 详细点 求高手 来答....

Answer 1

快速长高是不可能的，除非你通过整形手术人为的接上一节。 所以，不要盲目的相信商家为了赚钱而夸大的说法 还是老老实实，增加营养（不等于多吃肉），多锻炼，另外，不要老想着自己长不高，良好的情绪和乐观的心态也很重要，这样才能慢慢长高

Answer 2

如果你能够坚持.每天早上喝纯牛奶或鸡蛋..早一点睡觉.晚上睡觉长高的时间段.大概在晚上10点到2这个时间.按营养的吸收平衡.每天早上起来可以拉筋.
我比去年高了10cm，很开心！平时我也很注意锻炼，平时多做引体向上的运动， (杜，于，菲，高，了)这人了解到。去百度一下这人，找到了她
多做跳绳一样的调高运动.或点点脚尖.有空的话.把背贴在墙上.15到30(感觉不行15分钟后休息.这个什么时候做都是可以的.不要驼背走路..驼背会给人看上去矮一点的.

Answer 3

如果过了生高期，仙丹给你都白费没法子高了，如在生长期的话，营养和运动都跟得上，生活习惯良好，有个好基因，都是不用担心长的问题，比如那些打篮球的，你看看几乎没矮子，所以运动非常有用，尤其跳跃的那种运动更是翘楚“袁乐回忆法”高六厘米运动，但是不是所有人才能长高，因为有的人基因就是那样，有的人则是缺乏一些营养。

Answer 4

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时要注意营养均衡，不挑食，不熬夜，保证8小时睡眠，坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的

Answer 5

吃什么能长高
牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。