Question

晚上喝酸奶好不好？

Answer 1

喝酸奶钙的
吸收比
牛奶更好，酸奶还含
有益菌
，对消化系统很有利，所以喝酸奶比喝牛奶好。
从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。
从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的
健康食品
。
酸奶不宜多喝
酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，所以被误认为是治疗便秘的好方法。
但是我认为每天喝酸奶未必对身体有好处，这是我根据诊断30万例的
肠胃病
患者的临床经验所得出的结论。如果你们每天喝酸奶，那么排出的便和屁就会有很强烈的味道，这说明肠道内环境恶化，并且孳生了大量毒素造成的。
每天280克不算过量，应该是放心的。

Answer 2

睡前空腹喝酸奶虽好，但对你的胃不是很好，加上你又是不吃晚饭，建议你别这样喝，要不你最好睡前2小时喝，这样就比较好些

Answer 3

好处是肯定有的，对身体、睡眠、瘦身，都有一定帮助，但喝完记得漱口或刷牙，不然对牙齿不好。

Answer 4

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 5

不好，易拉肚子，引起肚子痛，影响睡眠质量